葛根淀粉和葛根全粉都来自葛根,但区别不小。
从成分看,葛根淀粉是提纯后的产物,淀粉含量超 90%,几乎不含蛋白质、纤维;葛根全粉则保留了葛根的全部成分,除淀粉外,还富含膳食纤维、葛根素等活性物质,营养更全面。
加工方式也不一样。葛根淀粉需经过清洗、粉碎、过滤、沉淀等多道工序,用专业淀粉提取设备去除杂质,留下纯净淀粉;葛根全粉的加工相对简单,将鲜葛根洗净、切片干燥后直接研磨成粉,保留了葛根原本的所有成分。
二者外观和口感差异明显。葛根淀粉是洁白细腻的粉末,触感光滑;葛根全粉颜色偏黄或浅褐色,粉末中有细微颗粒,质地粗糙。葛根淀粉加水加热后形成透明、爽滑的糊状物,几乎无味;葛根全粉冲泡后呈浅褐色糊状,有葛根清香,但因含纤维,口感不如淀粉细腻,有颗粒感。
用途上,葛根淀粉主要用于烹饪,常作增稠剂和凝固剂,能让羹汤浓稠、凉粉 Q 弹,还可改善糕点的柔软度和光泽度。葛根全粉则更适合保健,可直接冲泡饮用,或加入面粉制作馒头、面包,适合三高人群和便秘人群,有助于调节血糖、促进肠道蠕动 。如果你想改善食物口感,就用葛根淀粉;若注重营养保健,葛根全粉更合适。
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